レッスンのご案内
あなたとわたし、顔や体、生活習慣や環境、ココロの状態も人それぞれ、全て同じものはありません。だから、ヨガのポーズひとつを取っても、あなたにちょうど良いあなたにピッタリのポーズがあります。
少人数だから細部まで目が行き届くので、あなたのカラダのスキルやクセを見極めながら、その日の状態に合わせて、あなたの可能性を最大限に引き出すことができます。
今日のあなたにちょうど良い、あなたのためのヨガをご提案させて下さい。
【こんなあなたもご安心下さい】
◯ 体が硬い、運動が苦手
◯ 大人数のレッスンではついていけない
◯ 五十肩などの症状で体が動かし難い
◯ 事故の後遺症や、手術の後遺症で人より制限がある
◯ 頸椎ヘルニアだから自分のペースで取り組みたい
こんなお悩みがあっても、前向きにご自身の体と向き合うことで「意外とできる自分」を発見して、「体が秘めた可能性」に胸をワクワクさせることでしょう。
生まれ変わったような、あなたに出会える日を楽しみに、極上ヨガを初めてみませんか？
【現在、通われている生徒さんは、こんな方たちです】
◯ 年齢は30歳後半〜40歳代
◯ 自分のビジネスを持っている起業家
◯ 飲食店経営、会社役員の方
◯ 既にヨガインストラクターとしてご活躍中の方
◯ 英会話講師、幼稚園の先生、柔道整復師、歯科衛生士...等々
さまざまな年代/職業の方が集まっており、とっても個性豊か
スタジオが異業種交流の場にもなっており、生徒さん同士での仕事の繋がりも生まれています。
◯ 瞑想や呼吸法も、本格的なヨガが学べる
◯ ポーズのアジャスト方法が学びたい(インストラクターの方向け)
◯ 体のことや、解剖学に興味がある
◯ ちょっとステップアップしたポーズにもチャレンジしたい
こういった一歩踏み込んだヨガが学べるのも、個人スタジオならではの面白さでもあります。
最新レッスンスケジュール
Online専用/Online不可の表記があるクラス以外は全て、スタジオ受講・オンライン受講どちらもご利用いただけます。
体験レッスンはスタジオ受講のみ受け付けております。（スケジュールは予告なく変更となる場合があります）
料金システム
□ 初回体験レッスン 2.500 円 (外税)
→ 体験レッスン当日にご入会の場合は無料になります。
→ お支払い方法 現金のみ
□ 入会金 10.000 円(外税)
→ 事務手数料、レンタルマット代(永年)、タオル利用料(永年)として
→ お支払い方法 現金のみ
＊ご入会時のみ必要となり、更新はありません。
但し休会されてから半年以上が経過した場合や、一度退会された場合は、再登録の際に事務手数料(5,000円外税)が発生します。
＊ドロップインの場合は必要ありません。
〜2万円相当をプレゼント！〜
ご自宅での練習用に動画レッスンが１１本収録された
【HARERAMAスターターキット】をプレゼントします
(ドロップイン会員は除外)
□ プレミアムメンバーシップ 月会費 18,000 円 (外税)
１、毎月の参加回数無制限
何度でも回数無制限でお好きなだけクラスにご参加戴けます。
２、全クラス、オンライン受講可能
スタジオに行く時間がない
自宅や旅行先での練習用に
いつでもどこでもクラスがご利用いただけます。
３、便利なウェアお預かりサービス
ヨガウェアを上下1着ずつまでお預かりしています。
お洗濯もしますので、ご入会後は手ぶらでレッスンにご参加いただけます。
□ ライトプラン(２回/月) 月会費 7,800円(外税)
１ヶ月の間にお好きなクラスに２クラスまでご参加いただけます。
オンラインでのご利用も可能です。
→ お支払い方法 クレジット決済による定期自動支払
□ ドロップイン 1回 / 4.000円 (外税)
クラスに来られた都度お支払いいただくシステム
→ お支払い方法 現金のみ
□ 企業様等への出張
１レッスン ９０分 (準備・片付け含む)
１０名様まで50.000円（外税 / 交通費別）
・10名様以上は、お一人につき4.000円(外税)の追加料金がかかります
・大阪市内中心部から離れる場合は、
往復３時間以内の移動で別途出張費として 25.000円
それ以上の移動時間、又、宿泊が必要な場合はご相談下さい
・マット等の必要な備品はご準備下さい
システム
□ 完全予約制
※前日21時までにご予約の無いレッスンは休講となります
□ 定員
スタジオご利用 ４名さま（通常６名）
５名さま以上は、現在新型コロナウィルス感染予防のため
オンラインでの受講をお願いしております
詳細につきましては、ご入会の際にご説明いたします
□ キャンセル
レッスン開始1時間前までに、必ずご連絡をお願いします
ご連絡の無いキャンセルは1回分にカウントさせていただきます
初回体験の場合もキャンセル料が発生します
プレミアムメンバーシップの方は、キャンセル料3,000円(外税)を頂戴します
□ 遅刻・途中退室
原則遅刻での入室、レッスン中の退室はお断りしております
レッスン内容 詳細
□ ハタヨガ ベーシック
多くのヨガの流派の元になっている、最もベーシックなヨガで、心地よい疲労感と、運動による爽快感、リフレッシュが得られます。
年齢と共に衰える体をもう一度蘇らせ、いつまでも美しさと、ポジティブな感情で、豊かに生きていくためにヨガを始めるなら、これは欠かせないクラスです。
ヨガに初めてチャレンジする人にもよく知られている、立ち木のポーズや、戦士のポーズなど基本のポーズを中心に行い、ヨガの基本を身につけるだけでなく、体力・筋力・柔軟性を向上させます。
◯ こんなあなたへ
「体を美しく保ちたい」「運動による爽快感が得たい」「筋力と柔軟性を高めて活動的に過ごしたい」「年齢以上に若くありたい」
□ アサナプラクティス
毎月テーマを決めて、テーマ毎にポーズを練習するクラスです。
例えば、前屈がテーマの月は、いろいろな前屈ポーズにチャレンジして、これまで苦手と感じていた前屈を克服していきます。
逆転ポーズがテーマだったら、恐怖心を取り除き今のご自身の体力で安全に練習する方法をお伝えし、達成へと導いていきます。
「できた！」を積み重ねて、苦手が得意に変わる瞬間を体感してみてください。
これはヨガのポーズができるようになるだけでなく、ご自身への自信や信頼を築いていく大切なステップでもあります。
◯ こんなあなたへ
「思うように上達しないヨガ愛好家」「特定のポーズを練習したい」「苦手な動きを克服したい」「運動のメカニズムを勉強したい」「ステップアップしたヨガ指導者になりたい」
□ 骨盤調整ヨガ
腰からお尻、太ももにかけて、女性が気になる部分をメインに筋肉や骨格を調整していくプログラム。
腰回りの不調の改善にもお役立ちなレッスンです。
ほとんどが「座りor仰向け寝」の状態で行うので、ちょっとお疲れなあなたもお気軽にご参加頂けます。骨盤調整後の全身のスッキリ感は病み付きです。
※軽いぎっくり腰程度の腰痛でしたら受講をオススメしています。
受講後は症状が軽減される方も！？
◯ こんなあなたへ
「ヨガは初めてで着いていけるか不安」「なんとなく慢性的な腰の痛み・違和感がある」「生理前の不快感をなんとかしたい」
□ ハワイアンキャンドルヨガ
使用するキャンドルは、スタジオオーナーがハワイ好きのルートから独自に仕入れた、
オアフ島ノースショアからやってきた
100%ビーガンソイキャンドル「northshore CANDLE CO」
まだ日本ではほとんど取り扱いがないとっても希少なキャンドルです。
優しい香りに包まれながら、呼吸に意識を向けて、座りor仰向け寝でゆったりポーズを取っていきます。スタジオの雰囲気と共に、ハワイアンな香りに包まれて心のトリップをお愉しみ下さい。
◯こんなあなたへ
「とにかくストレスから解放されたい」「運動は嫌い、でもヨガを愉しみたい」「非日常を感じたい」