レッスン内容 詳細


□ ハタヨガ ベーシック

 

色んなヨガの流派の元になっている、最もベーシックなヨガの種類。

 

「ハタ」とは、陰と陽を意味しており、心・体・気などの陰陽のバランスを整えてくれます。

ヨガに初めてチャレンジする人に最適な、基本のポーズを中心に、その日のあなたの体調に合わせた内容でヨガを楽しんでいただきます。最後は全身の心地良い脱力感の中、ヨガ独特の癒され体験をお楽しみ下さい。

 

◯ こんなあなたへ 

「ヨガは初めて」「体の硬さには自信あり!?」「体力が無くて不安」


□ ハタヨガ オールレベル

 

ベーシックな動きを少し覚えてきたら、一つのポーズで色んなバリエーションをご紹介していきます。

 

休憩ポーズの合間に余裕のある人はチャレンジしてみたり、疲れた時には自分のペースでちょっとサボってみたり?と、あなた自身でポーズの深さを調整しながらヨガを楽しんでいただけます。

ステップアップを目指すなら、オールレベルがオススメです。

 

 

◯ こんなあなたへ

「体が硬いから不安」「自分のペースでヨガを楽しみたい」「ポーズのバリエーションを知りたい」



□ 骨盤調整ヨガ

 

腰からお尻、太ももにかけて、女性が気になる部分をメインに筋肉や骨格を調整していくプログラム。

 

腰回りの不調の改善にもお役立ちなレッスンです。

ほとんどが「座りor仰向け寝」の状態で行うので、ちょっとお疲れなあなたもお気軽にご参加頂けます。骨盤調整後の全身のスッキリ感は病み付きです。

 

 ※軽いぎっくり腰程度の腰痛でしたら受講をオススメしています。

受講後は症状が軽減される方も!?

 

◯ こんなあなたへ

「ヨガは初めてで動けるか不安」「なんとなく慢性的な腰の痛み・違和感がある」「生理前の不快感をなんとかしたい」


□ ハワイアンキャンドルヨガ

 

使用するキャンドルは、スタジオオーナーがハワイ好きのルートから独自に仕入れた、

オアフ島ノースショアからやってきた

100%ビーガンソイキャンドル「northshore  CANDLE CO」

まだ日本ではほとんど取り扱いがないとっても希少なキャンドルです。

 

優しい香りに包まれながら、呼吸に意識を向けて、座りor仰向け寝でゆったりポーズを取っていきます。スタジオの雰囲気と共に、ハワイアンな香りに包まれて心のトリップをお愉しみ下さい。

 

◯こんなあなたへ

「とにかくストレスから解放されたい」「運動は嫌い、でもヨガを愉しみたい」「非日常を感じたい」