大阪 福島 ヨガ 少人数 のプライベート ヨガスタジオ

自分と過ごす時間

 

それがハレラマが提供するヨガの時間です

 

 

 

 

会の喧騒を忘れさせる極上の間で

 

本場インドで学んだ指導者が伝える本物のヨガが体験できます


自分と過ごす時間とは

 

筋力や柔軟性、体のポテンシャルを高めるために

体の声に耳を傾け、体の痛みや、快・不快と向き合うこと

また、人間関係、ビジネス、生き方、

将来のことなどに思いを馳せる自分のためだけの時間。

 

あなたは、そんな自分時間を最後に過ごしたのはいつですか?

 

 

HARERAMAは、忙しく毎日を頑張るあなたに

価値のある空間と時間をご提供します。

 

フィジカル面、メンタル面共に向き合い

人生を意義あるものへと成長させていきましょう。


HARERAMAの3つの特徴


体の機能に着目した専門性高い指導

 

医学部での人体解剖経験があるヨガ専門の解剖学講師は日本でわずか5人、私はその中の一人です。(2019,10月時点)

 

これまで気付きもしなかった自分の体のクセ、将来的なケガのリスクなどを、機能解剖学と言う専門的な目線で見極め指導を行うため、他では得られなかった運動の効果を実感される方が多く、それが満足度と高い継続率に繋がっています。

ヨガによるケガだけでなく、日常的な腱鞘炎や肩や膝の痛みなども予防・解消できるのは、解剖学という体のメカニズムに着目した、専門性の高い指導だからこそ実現します。

 

本場インドで学んだヨガが学べる

 

ヨガ発祥の地、本場インド ケララ州のヨガアシュラムにて学んだ、伝統的なヨガをベースに本物のヨガが受けられます。

 

「健康維持のための整体ヨガ」「ヨガの基本となるビギナー向けのハタヨガ」から「本格的なインド伝統シヴァナンダヨガ」まで、全てのプログラムが、体力が無い・体が硬いビギナーの状態から段階を追って体力作りをして、徐々にホンモノのヨガの世界へ進んでいけるよう統合的に組まれています。せっかくやるならただのエクササイズに留まらず、いずれは伝統的なヨガにもチャレンジしてみたいという方へお勧めです。

朝6時の自分と向き合う30分

 

ビジネスプランを立てたり、やるべきことを明確にし人生を加速させる朝6時の自分と向き合う30分の呼吸法クラス

 

仕事前や休憩時の瞑想はGoogleやApple社など世界をリードする一流企業でも積極的に取り入れられています。起業家の方に人気の、オンラインを活用したこのクラスでは、将来のこと、日頃の生活のこと、様々なことに思いを馳せ自分を見つめる時間です。今、与えられた人生を意義のあるものに、価値あるものにするため、忙しく働くビジネスウーマンには無くてはならない時間です。

 


ヨガとは?『インド発祥の生きる智慧』

 

「体・フィジカル」と「心・メンタル」にアプローチし

人生を意味のあるものにするためのプログラムです


 

 

「体」ヨガとは、人生の貴重な時間を思いっきり楽しむため、体をより健康により丈夫に導くために、エクササイズを通して、しなやかさと力強さを兼ね備えた生命力溢れる体作りを行う、体からアプローチするアサナと言われるエクササイズプログラム

 

「心」ヒンズー哲学によってメンタル・マインドにアプローチし、物事の考え方や捉え方、人間関係、社会との関わり方などに変容をもたらし、暮らし・ビジネス・生き方そのものを根底からより良く底上げしていくためのコーチングプログラム

 

 

 

ヨガとはこれら2つのプログラムが合わさった、人生を意味のあるものへと導くメソッドです。

 

 

 

ヨガで体作りをする目的とは?

 

体とは、あなたが人生を幸せに楽しむために欠かせない、一つの体験ツールです。

分かりやすく言い換えると、体というのは、休日にリフレッシュのため郊外へ出かける時に、

あなたをその場所へと連れていってくれる車のような存在。

 

1度の人生に、たった1台だけ神様があなたに与えてくれた車だと想像してみてください。

 

たくさん走らせたならメンテナンスをしてやらなければいけないし、

乗らない日が続いてもダメになるから、適度にエンジンをかけてやらなくてはいけませんよね?

 

車と同じように体も、メンテナンスをしながら適度に動かしてやることで、

あなたにたくさんの素晴らしい経験を与えてくれます。

 

大好きな仕事に思いっきり打ち込めるのも、恋愛を楽しんだり、

趣味の時間を楽しむことができるのも、全ては健康な体あってこそ。

 

 

自分と過ごす時間というのは、体の快・不快に耳を傾け、

メンテナンスや体力UPのために使う、欠かせない時間です。


極上ヨガ&整体リトリート

リトリートスタジオ

HARERAMA

 

住所

大阪府大阪市福島区福島1丁目

電話

06-6344-8285

mail : retreat.harerama@gmail.com